Saúde

Musculação não é só para quem quer músculos grandes ou para homens que buscam hipertrofia. No caso das mulheres, o treino de força é um dos maiores aliados da saúde em todas as fases da vida, ajudando a prevenir osteoporose, preservar a massa muscular, controlar glicemia, colesterol e pressão arterial, além de contribuir para o bem-estar emocional e a qualidade do sono. Com o envelhecimento, especialmente após os 50 anos, manter a musculatura ativa é fundamental para a saúde óssea, a autonomia e até para reduzir dores e quedas. Apesar de todos esses benefícios, muitas mulheres ainda têm receio de treinar com pesos por acreditarem que ficarão exageradamente musculosas. Na prática, porém, a musculação melhora a composição corporal, acelera o metabolismo e ajuda a reduzir a gordura, além de ...

Existe um mercado crescente e competitivo para pós, bebidas e comprimidos eletrolíticos. Em 2024, a indústria de bebidas eletrolíticas foi avaliada em cerca de US$ 38 bilhões (cerca de R$ 209 bilhões). Os produtos são projetados para serem consumidos antes, durante e depois do exercício —e os fabricantes afirmam que eles potencializam a hidratação, saúde e desempenho. Há opções para complementar a hidratação diária, independente se há a prática de exercício físico. No entanto, especialistas discutem se realmente é necessário repor eletrólitos perdidos no suor e se bebidas esportivas e suplementos são a melhor maneira de fazer isso. Como funcionam os eletrólitos? Eletrólitos são minerais —como sódio, potássio, cálcio e magnésio— que carregam uma carga elétrica, influenciando a maneira c...

Para a cineasta Kate D'hotman, de Cidade do Cabo, conectar-se com o público de cinema é algo natural. Muito mais intimidador é falar com outras pessoas. "Nunca entendi como as pessoas [decifram] sinais sociais", diz a diretora de filmes de terror de 40 anos. D'hotman tem autismo e transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH), o que pode tornar o relacionamento com os outros exaustivo e desafiador. No entanto, desde 2022, D'hotman tem sido usuária regular do ChatGPT, o popular chatbot com tecnologia de IA da OpenAI, contando com ele para superar barreiras de comunicação no trabalho e em sua vida pessoal. "Sei que é uma máquina", diz ela. "Mas às vezes, honestamente, é a voz mais empática na minha vida." Pessoas neurodivergentes —incluindo aquelas com autismo, TDAH, dislexia...

Celina, 68, e Joseilton Dias, 71, vão passar este sábado (26), Dia dos Avós, na academia com os netos. Embora ainda sejam pequenos, eles incentivam os avós na prática de exercícios físicos, que proporcionam benefícios à saúde física e cognitiva. O casal de aposentados faz atividade física há oito meses (antes eles faziam caminhada) na academia perto da casa onde vivem na Vila Liviero, zona sul de São Paulo. Ele, que tem doença de Parkinson em estágio moderado, diz que nem os sintomas da doença o impediram de começar uma nova atividade. "Eu sou um pouco preguiçosa, vou de três a quatro dias na semana, mas meu marido vai todos os dias, de segunda a domingo. Faz esteira e musculação", conta Celina. "A nossa rotina é acordar cedo, tomar café e ir à academia. Passamos cerca de uma hora e meia...

É possível notar que muitos idosos possuem dificuldade para engolir, um distúrbio chamado de disfagia. Embora seja frequente nessa faixa etária, especialistas alertam que a condição não deve ser naturalizada como consequência inevitável do envelhecimento. A disfagia é uma alteração que acontece no transporte de alimentos, líquidos ou saliva entre a boca e o estômago. A condição pode trazer risco para a pessoa, seja na nutrição, na hidratação, ao provocar engasgos ou na qualidade de vida em geral. A função de engolir é complexa e exige coordenação entre mais de 30 músculos da boca, garganta e do esôfago, além do sistema nervoso central e periférico, explica Francelise Pivetta Roque, fonoaudióloga e especialista em gerontologia pela Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG). ...

O Ministério da Saúde anunciou nesta sexta-feira (25) o investimento de R$ 450 milhões em tecnologias para o SUS (Sistema Único de Saúde). O programa, feito em parceria com a Embrapii (Empresa Brasileira de Pesquisa e Inovação Industrial), tem o objetivo de fortalecer inovações de RNA. O RNA (Ácido Ribonucleico) é uma molécula essencial para a síntese de proteínas nas células, atuando como intermediário na transferência de informações genéticas do DNA para a produção de proteínas. Tecnologias com RNA mensageiro são vistas como as mais avançadas para vacinas e terapias porque permitem que o próprio organismo desenvolva respostas imunológicas mais rápidas. A tecnologia do RNA mensageiro ganhou popularidade no desenvolvimento de vacinas durante a pandemia de Covid-19 porque, diferente...

Polo e Rafa, dois labradores brincalhões de pelagem preta, são terapeutas de um hospital militar na Colômbia. Com apenas um ano e seis meses, os cães são fundamentais na recuperação de soldados feridos em combate, em meio a um recrudescimento do conflito armado no país. Alvo de um ataque com drones no fim de semana, o soldado Jeferson Mosquera mal consegue se mover em sua maca. Mas a visita dos animais o faz sorrir e o distrai por um momento das dores que sente. O soldado, de 21 anos, foi ferido por disparos de drones da guerrilha Exército de Libertação Nacional (ELN) no departamento de Norte de Santander, perto da Venezuela. Três de seus companheiros morreram e outros oito ficaram feridos. Com um colete escrito "apoio emocional", Rafa se levanta e coloca suas patas na maca. Ele abana o...

A Novo Nordisk submeteu à FDA (agência reguladora americana) a formulação oral do Wegovy (semaglutida), medicamento utilizado para tratamento de obesidade e sobrepeso em adultos. Se aprovada, esta será a primeira versão oral de um agonista de GLP-1 usada especificamente para controle de peso nos Estados Unidos. Esse tipo de fármaco emula a ação de um hormônio natural que regula o açúcar no sangue e promove sensação de saciedade, sendo eficaz para tratar obesidade. A semaglutida está disponível em formulações injetáveis (Ozempic para diabetes e Wegovy para obesidade) e oral (Rybelsus para diabetes). O pedido de aprovação baseia-se no estudo clínico Oasis 4, de fase 3, que acompanhou 307 adultos com obesidade ou sobrepeso (sem diabetes) durante 64 semanas. O estudo avaliou a eficá...

Uma nova diretriz mundial da Global Initiative for Asthma (GINA 2025) estabelece critérios objetivos para o diagnóstico de asma em crianças menores de 5 anos. Divulgado em maio, o documento representa um passo importante para melhorar o cuidado em casos de sintomas respiratórios frequentes. Até então, pequenos nessa faixa etária com sibilância (chiado) recorrente poderiam ter o diagnóstico de asma sugerido, sem necessariamente ser confirmado. "Sempre houve muito cuidado sobre como nomear ou tratar o chiado recorrente em lactentes e pré-escolares, porque nem sempre se trata de asma, podendo ser um quadro transitório da infância", diz o pneumopediatra Fabio Muchão, do Einstein Hospital Israelita. "Entretanto, a nova diretriz consolida algo que muitos pneumologistas infantis e pediatras já f...

No Dia Internacional da Mulher Negra, Latino-Americana e Caribenha, celebrado nesta sexta-feira (25), a Folha estreia o Guia de Beleza Negra, série com reportagens e newsletter sobre cuidados com a pele e os cabelos crespos e cacheados. O material analisa como a mulher negra passou a receber mais atenção da indústria de beleza nos últimos anos. A partir de agosto, os inscritos na newsletter recebem, por email, um guia em quatro edições semanais, com dicas sobre cabelos, maquiagem e cuidados com a pele. Guia de Beleza Negra Newsletter de beleza para mulheres negras traz dicas de cuidados com a pele e com os cabelos crespos e cacheados Beleza e estética marcam de modo específico a experiência negra ao longo de séculos. Rituais de cuidado com os cabelos atravessam gerações ...