Dia dos Avós: netos incentivam idosos a fazer exercício – 26/07/2025 – Equilíbrio
Celina, 68, e Joseilton Dias, 71, vão passar este sábado (26), Dia dos Avós, na academia com os netos. Embora ainda sejam pequenos, eles incentivam os avós na prática de exercícios físicos, que proporcionam benefícios à saúde física e cognitiva.
O casal de aposentados faz atividade física há oito meses (antes eles faziam caminhada) na academia perto da casa onde vivem na Vila Liviero, zona sul de São Paulo. Ele, que tem doença de Parkinson em estágio moderado, diz que nem os sintomas da doença o impediram de começar uma nova atividade.
"Eu sou um pouco preguiçosa, vou de três a quatro dias na semana, mas meu marido vai todos os dias, de segunda a domingo. Faz esteira e musculação", conta Celina. "A nossa rotina é acordar cedo, tomar café e ir à academia. Passamos cerca de uma hora e meia...